这段时间恢复得还可以，记录一下：
上举：25kg, 10, 8, 8
弯举：9.5kg, 12*3（左手比较勉强）
双杠：12, 10, 8
引体：7, 6, 6 （提高较慢，感觉可能前臂肌肉是短板）
