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(10+2)*5时间管理方法,把你从惰性中拯救出来

技术2022-05-12  0


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(10+2)x5 时间管理 方法:

10代表:在十分钟内全心全意的只做一件事情,100%投入工作状态,时间到了再休息。

2代表:十分钟一到,休息两分钟,喝喝茶,上上网,干什么都行。但是两分钟一到,立刻回到工作状态,开始列表中的下一件事。

5代表:一个小时,刚好把这种方式循环五次。

在实施的过程中,需要主要几点:不需要在十分钟内非得完成你的工作,只需要取得进展就可以;如果还没到10分钟就完成了,停止,休息2分钟,然后再进入下一个10分钟;不要跳过休息时间!请别这么做,时间一到必须休息。试试看,把你从惰性中拯救出来!

 

你已经有一个长长的ToDo列表了,可你总提不起精神去完成它们。43folder上介绍一种时间管理方法,可以将你从惰性中拯救出来。

 

谁需要这种方法

* 做事拖拖拉拉* 容易分心* 上网强迫症患者* 攒了一大堆琐事要处理的人* 对如何将规模较大的工作分批处理有困难的人

 

你需要什么

1.一个计时器1. 必须设置简单2. 超市里卖的那种厨房用计时器就很好

3. 也可以是一个计时器软件

2.一个简化过的行事列表(Todo List)1. 能够在十分钟一个周期的条件下去做的事情(不需要是十分钟内能完成的)。2. 按照GTD原则:下一件能马上开始动手去做的工作。

3. 一个小时的时间

4. 你那拖拖拉拉的臭毛病

如何实施

(10+2)*5是这么来的:

* 10-在十分钟内全心全意的只做一件事情,100%投入工作状态,时间到了再休息。* 2-十分钟一到,休息两分钟,喝喝茶,上上网,干什么都行。但是两分钟一到,立刻回到工作状态,开始列表中的下一件事。* *5-一个小时,刚好把这种方式循环五次。

重要的原则

* 不需要在十分钟内非得完成你的工作,只需要取得进展就可以。* 如果还没到10分钟就完成了,停止,休息2分钟,然后再进入下一个10分钟。* 不要跳过休息时间!不允许你这么做,时间一到必须休息。

会产生什么结果

度过充实高效的一小时工作时间。

 

原文:《Procrastination hack: “(10+2)*5”》


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