一个今天胜过两个明天.
----------本杰明·富兰克林
昨天已经成为历史，而明天仅仅只存在于你的想象虚构。这样说来，我们真正的生活只在今天。接下来谈谈当下如何把握：
1.提前几分钟行动。
2.做一些对你而言有价值的事。
3. 完成你尚未完成的事务中重要的一环。
4.和有进取心的，友好的人在一起。
5.做一些对别人有益的事。
6.活在当下。关注现在你的位置，你在做什么和你是谁。
7.一段时间内专心做一件事。
8.聆听自己的心声。当发现消极的想法时，想想它积极的另一面。
9.保持微笑，即使没有必须这样做的理由。
10.放开心胸，用现实经验来放松自己。
11.到向往的地方去，欣赏从未见过的风景，同陌生人交往。
12.做能让你开怀的事。
13.挑战自己的心智，学习新技能。
14.坚持锻炼30分钟，改善身体机制。
15.接受别人的帮助。
16.通过扔弃不需要的东西来清理散乱的杂物。
17.对自己和旁人忠诚。
18.别把自己和别人比较，相反，让他们尊敬你。
19.花一点时间享受独处，安静的思考。
20.弄清自己所处的境地。
21.对新创意和信息保持开明的态度。
22.立即处理重要的短时任务。
23.不掺合别人的事也不必要给自己制造麻烦。
24.在必要的时候记得说，“请”“谢谢”“对不起”和“我爱你”。
25.不要试图取悦每个人，只要做好自认为正确的选择。
26.三餐合理健康。
27.尽情享受简单带来的自然愉悦。
28.留意世界的公正。
29.关注已有的东西，并考虑和珍惜他们。
30.晚上早点休息以便于明天精力充沛。
不要忘记，微笑是出现在人类身体上最美的弧线。现在就微笑着开始行动吧！
