一个星期的鼻炎，每晚醒三次的经历再次警告了自己锻炼身体，保证营养的重要性。身体的不健康，导致生活质量严重下降啊。
每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。
学会生活。
奋斗并不意味着苦行僧。爱美食，偶尔偷懒，充足睡眠，懂得彻底放松同样是奋斗人生的一部分。
1.以后上下班由步行改为跑步。
2.注意饮食搭配，三十了，身体的收支平衡跟青少年部一样了。
为了好的睡眠，努力！
